ためしてガッテンで紹介された目の下のたるみ改善法!

この記事では以下についてご紹介しています。

  • ためしたガッテンで紹介された目の下のたるみ改善法
  • 目の下がたるむのはどうして?
  • ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージとは?
  • ためしてガッテンのリンパマッサージに関する口コミ

 

目の下のたるみを改善する方法として「ためしてガッテン」がリンパマッサージを公開しました!

 

目の下のたるみにも効果が期待できると言われる「顔マッサージ」や「表情筋のエクササイズ」。

 

実際に日々実践している方も多いのではないでしょうか?

 

ところがNHKの人気お役立ち番組「ためしてガッテン」では、これこそが顔にたるみが出たり、しわができる原因!と解説したのです。

 

びっくりする女性

 

今までの美容の常識がひっくり返されるような提言でしたね。

 

まず、理由としては

・顔の皮膚は無理に伸ばしたり大きく動かす、とハリや弾力を作る繊維を傷つけてしまう

 

・繊維が傷つくと顔の皮膚が伸びきってしまう

ということでした。

 

マッサージもエクササイズもやること自体は間違いではないのですが、顔の皮膚を無理に伸ばしたり、間違ったエクササイズをしていると、顔全体がたるんでしまい、目の下も必然的にたるむ…ということなんですね。

 

折角、目の下のたるみを取るために毎日頑張るのですから、効果が期待できるマッサージやエクササイズを行いたいものです。

そもそも目の下にたるみができるのはどうして?

「ためしてガッテン」によると、目の下にたるみができるには、大きく分けて2つの原因があるのだそうです。

 

  • コラーゲンなどの減少による肌の弾力の衰え
  • 顔の筋肉の緊張

 

コラーゲンの減少については、積極的にサプリメントを摂取したり、コラーゲン配合のアイクリームで補ったりしましょう。

 

サプリメント

 

顔の筋肉の緊張をほぐすには、マッサージが有効です。

 

顔には30種類以上の筋肉があり、その中の特定の筋肉が長時間緊張し続けることにより、しわやたるみの原因になってしまいます。

 

これは無意識に緊張しているので、防ぐことは難しいと言われています。

 

緊張してしまった筋肉をほぐすには、エステサロンでフェイスマッサージを受けたり、鍼灸で顔に鍼をさして改善する方法もありますが、自分で手軽にできるのはリンパマッサージですね。

 

リンパマッサージはやり方さえ覚えれば自分でできるのでお金もかかりませんし、どこかに通って習う必要もありません。

 

「ためしてガッテン」でも簡単に自分でできるリンパマッサージを紹介していたので、ぜひトライしてみましょう!

ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージとは?

最初に紹介したとおり、顔の皮膚は強く引っ張ったり、強引な動きをしては逆効果です。

 

基本は優しく無理なく、痛みを感じない程度の力加減で行いましょう。

 

リンパマッサージ

 
「ためしてガッテン」で紹介されたリンパマッサージは以下の3ですが、この3つをセットで行います。

【顔周辺のリンパマッサージ】

 

右手で左半身を、左手で右半身をマッサージします。

 

鎖骨のこぼんだところに手のひらを密着させて、ゆっくりと3回まわし次に首の側面に手のひらを密着させて、リンパ液を下に流すようにイメージしながら3回まわします。

 

次に右手の人差し指と中指で耳を挟んで、耳の前後にあるリンパ節を刺激するようなイメージでゆっくり3回まわし、耳から鎖骨のくぼみまで撫でるように手を下していきます。

 

【肩周辺のリンパマッサージ】

 

右手を左肩に持っていき、肩の上を通って鎖骨のくぼみまで持ってきたら、次に両手を後頭部の髪の生え際に持っていきます。

 

これを3回ずつ行います。

 

【後頭部周辺のリンパマッサージ】

 

両手を肩甲骨の上に持っていき、肩の上を通って鎖骨のくぼみまで来たら、次に両手を後頭部の髪の生え際に持っていきます。

 

そして首の側面を通り、鎖骨のくぼみまで持ってきます。

 

これを3回ずつ行います。

 

これだけ?と思われるかもしれませんが、実際に顔を触らなくとも、リンパマッサージを行うことでリンパの流れがよくなるんだそうです。

 

目の下のたるみと言っても、実は顔全体、引いては体全体のたるみと繋がっているんですね!

 

首や肩の凝りからも目の下のたるみは起きると言われているので、日頃からリンパの流れはよくしておきたいですね。

 

目の下のたるみだけじゃなく、体全体のたるみを改善しましょう!

 

一つ注意点なのですが、このリンパマッサージは甲状腺や血圧に異常のある方や顔のリンパ浮腫が出ている方にはオススメできません

 

もしリンパマッサージをやって体調が悪くなるようなことがあれば、無理はしないでくださいね!

目の下のたるみを取るためしてガッテンのマッサージについての口コミ

ためしてガッテンで紹介された目のたるみを改善するリンパマッサージですが、実際に私もやってみました。

 

最初は「こんなマッサージで本当に目のたるみが改善するのかしら?」と疑心暗鬼でした^^;

 

 

特に肩凝りや首凝りが酷い人ほど、強く押すようなマッサージを好む傾向がありますよね?

 

ですから、優しく刺激して撫でるような動作の「ためしてガッテン」式のマッサージは物足りなく感じるんじゃないか?と思ったんです。

 

でも、この無理のない動きがいいのか、最初は物足りない感じがしても毎日続けていくうちに、スッキリとしたような爽快感が湧いてくるんです!
※感じ方には個人差があります。

 

目のたるみが改善してきたかな?と思えるまでには、若干の期間はかかりますが、やって損は無い方法だと思いましたね。

 

ポイントは「毎日継続してマッサージすること」でしょうか(^^)

 

実際にためしてガッテンのリンパマッサージを試してみた方々の口コミを拝見すると

 

最初は疑わしかったけど、騙されたと思って続けたら、本当に目の下のたるみがピン!としてきました!

 

肩凝りまで気ならなくなってきたのがびっくりです!

 

もっと早くにこの方法を知りたかった~!

 

といった声が寄せられていました。

 

もちろん目の下のたるみ具合は人によって違いますし、効果の出方にも個人差はあると思いますが、ちょっとした手間をかけるだけで、費用も発生しない簡単な方法なので試す価値はありますよね。

 

高価なアイクリームでお手入れするのもいいですが、たるんでくるのは目の下だけではないので、リンパの流れを良くしておいて損はないと思いますよ♪

 

ただ、リンパマッサージだけでは目の下の乾燥などは防げないので、両方をうまく使っていくようにしましょう。

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